Chegou o verão e não há nada melhor como beber um suminho fresco de vez em quando. Os sumos de pacote contém muitos açucares e porque não optar por fruta fresca e ingredientes sadáveis?
Li na Cosmo de Agosto que uma nutricionista inventou um sumo que ajuda a queimar calorias.
A versão apresentada pareceu-me um pouco desgostosa, porque leva pimenta calabresa!
Inventei uma versão mais deliciosa, substitui a pimenta pela canela pois tem o mesmo efeito, e acrescentei mais fruta.
Ingredientes:
- 1L Chá-verde fresco
- uma rodela de ananás e de kiwi (outras escolhas: morangos, cerejas, laranja, melancia, etc)
- 1 c.chá de canela (acelera o metabolismo)
- gotas de limão/lima
- hortelã
- hortelã
Misturar no liquidificador com bastante gelo e voilá!
Dica: Adicionar uma colher de sopa de mel aumenta muito pouco as calorias e é saudável, tornando o sumo mais adocicado.
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